妊娠時の基礎体温表（グラフ）

妊娠時の基礎体温と排卵日
排卵日は以前、体温上昇直前の「ガクっ」と下がる日だと考えられていました。しかし超音波の進歩により、卵胞が確認できるようになると、前後に排卵が起きていることもあり、必ずしも排卵日と一致しないことがわかりました。
しかし、妊娠時の基礎体温表からおおよその目安は把握することができます

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（妊娠時）基礎体温表はどこでもらえるの？
基礎体温表は、産婦人科に行けばもらえます。しかし、産婦人科に行かなくてもインターネットなどでもダウンロードし手軽に入手することができます。以下にリンクを貼っておくのでよろしければ使ってみてください。
基礎体温表はこちらで入手できます

（妊娠時）基礎体温の計り方
先ほど基礎体温とは、人間が生きていく上で必要最低限のエネルギーしか使っていない時の体温と説明をしました。 そのため、朝に目覚めた直後の布団の中で安静にしている時の体温を基礎体温計で測ることが原則です。
そして、この基礎体温を毎日計り、基礎体温表に記録をつけていきましょう

1、婦人体温計を枕元に置いて寝る。目覚めたら動かずふとんの中で計測します
2、婦人体温計は舌の下の奥に入れて口を閉じて計測します。
3、なるべく毎日同じ時間に測定しましょう。また、最低でも５時間以上睡眠後に測定しましょう。
4、夜更かし、飲酒、風邪など体調・体温に影響がでやすい場合はメモしておきましょう。

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通常の基礎体温グラフ
基礎体温には「低温期」と「高温期」があり、その間に「排卵期」あります。 14日間ほど３６度前後の体温が続き、いきなりガクｯと体温が下がる日があります。 それが「排卵日」と呼ばれる日です。排卵から２週間ほどが高温期となり、体温が下がると再び月経の始まりとともに低温期になります。



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基礎体温とは
基礎体温とは、人間が生きていく上で必要最低限のエネルギーしか使っていない時の体温をいいます。妊娠と基礎体温には大きな関係があるといわれております。 この基礎体温を計り続けることによって様々なことがわかります


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